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澳洲芒果:
营养成分:每百克果肉含维生素C 56.4—137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14~16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
营养价值:芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果富含糖、蛋白质、粗纤维等营养物质,能达到美化肌肤、清肠胃等功效。
美国红提:
营养成分:营养十分丰富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素,含有多种维生素和氨基酸。
营养价值:红提中含有多种人体所需的氨基酸,常食红提对神经衰弱、疲劳过度大有补益。
印度青苹果:
营养价值:青的果酸含量高,有利于美容.医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以苹果还有减肥 排毒 美白的功效。
新西兰黄金果(黄):
营养成分:每100克果实含维生素C200—400毫克,糖8克,蛋白质1、6克,磷42、2毫克,钙34毫克,钾145毫克,镁19、7毫克。还含有机酸类、维生素P、胡萝卜素和碱等成分。
营养价值:多食用可以预防老年骨质疏松。防止老人斑的形成,延缓人体衰老。
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日本世界梨:
营养成分:日本世界梨营养价值高,可食部分达83.6%。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纤维6.7克,热量28千卡,维生素C 4.3毫克。
营养价值:梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
泰国山竹:
营养成分:山竹含有热量、蛋白质、脂肪、维生素A 、维生素B1、维生素B2、维生素B6 、维生素B12、维生素C 、维生素D、维生素E、生物素、维生素K。
营养价值:山竹可以增强抗皱,有效延缓肌肤老化。山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,
夏威夷木瓜:
营养成分:木瓜的成分:番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。
营养价值:木瓜中含有大量水分、蛋白质、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。木瓜是第一丰胸佳果,在青春期少女、哺乳中及女性孕期吃最好。
泰国红毛丹:
营养成分:其中可溶性糖含量为15.9%;维生素C含量为0.068%,蛋白质含量为0.8%;脂肪含量为0.3%,粗纤维含量为2.4%;pH为4.8。
营养价值:其果肉甘香甜美厚而多汁,长期食用可润肤养颜。红毛丹外观美,营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。
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越南火龙果:
营养成分:营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。
营养价值:火龙果作为一种低热量、高纤维的水果,是食疗的最佳水果。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥功能的水溶性膳食纤维,深受爱美女性的喜爱。
南非脐橙:
营养价值:脐橙味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。
脐橙中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
四川石榴:
营养成分:含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。
营养价值:石榴可以净化血液、治疗宿醉及防止女性智能衰退的功能。
台湾杨桃:
营养成分:每100克可食部分含碳水化物6.2克,维生素C7毫克,柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素,是一种营养成分较全面的水果。
营养价值:杨桃有保湿的作用,能避免脸部肌肤水分流失,让肌肤变得滋润及有光泽,恢复青春美态。
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德庆贡柑:
1. 贡柑富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2. 贡柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
3. 贡柑可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
日本红啤梨:
营养成分:红啤梨营养价值高,可食部分达83.6%。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纤维6.7克,热量28千卡,维生素C 4.3毫克。
营养价值:梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
黑布朗:
营养成份:含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂,能促进人体生产胶原质,而胶原质能帮助保持皮肤的弹性,花青素还能提高你的短期记忆能力、平衡能力等。
营养价值:黑布朗的果实含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值,黑布的保健功能十分突出,有生津利尿,清肝养肝,解郁毒,清湿热的作用。黑布朗生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。一般人群均可食用。
台湾特小凤:
营养价值:特小凤性味甘寒,能解暑清热,止烦渴,化湿利尿,在气候干燥季节中,对咽喉肿痛、口舌生疮以及糖尿病有一定辅助疗效。 特小凤是一种最富有营养、最纯净使用最安全的饮料,有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口渴之人食用。
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美国咖喱果:
营养成分:咖喱果含有钙 磷 铁 维生素 B2 维生素C等丰富的营养,色、香、味俱佳。
营养价值:科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”,苹果在饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
美国雪丝李:
营养成分:含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,钙6毫克以上,维生素c 2~7毫克等。
营养价值:李子对肝病有较好的保养作用。李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适度食用李子对健康大有益处。
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